Ernährung und Prävention Blog – Carsten Meß gibt Tipps

Person sitzt nachts im Bett und schaut auf einen Wecker mit 03:00 Uhr – Symbol für Schlafstörungen und nächtliches Aufwachen zwischen 2 und 4 Uhr.

Schlafstörungen: Warum du zwischen 2 und 4 Uhr aufwachst und wie du endlich wieder durchschlafen kannst

Du gehst erschöpft ins Bett, schläfst sofort ein – und plötzlich wachst du mitten in der Nacht auf.Du schaust auf die Uhr: 03:00 Uhr morgens.Du bist eigentlich todmüde, doch dein

Haarausfall trotz guter Blutwerte – Porträt von Carsten Meß mit skeptischem Blick und dem Text „Labor ok – Haare weg“ auf dunklem Hintergrund

0Comments

Haarausfall trotz guter Blutwerte? Warum es meist ein Regulationsproblem ist

„Ihre Blutwerte sind vollkommen in Ordnung.“Diesen Satz hören viele Menschen – und stehen trotzdem ratlos vor dem Spiegel, während die Haare dünner werden oder vermehrt ausfallen. Haarausfall trotz guter Blutwerte

Carsten Meß erklärt Cellagon aurum Erfahrungen 2026 – Wirkung und Inhaltsstoffe

0Comments

Cellagon aurum Erfahrungen 2026: Wirkung, Inhaltsstoffe und ehrliche Einordnung

Frau mit hervorgehobener Schilddrüse im Halsbereich als Symbol für hormonelle Regulation und Stoffwechsel ab 40.

0Comments

Stoffwechsel ab 40 blockiert? 5 echte Gründe, warum du trotz Diät nicht abnimmst

Fühlst du dich, als würde dein Körper plötzlich gegen dich arbeiten?Du isst weniger, trainierst regelmäßig – und trotzdem bewegt sich auf der Waage nichts?Wenn dein Stoffwechsel ab 40 blockiert wirkt,

Eine Bowl mit Quinoa, Gurken, Tomaten und Karotten – eine gesunde Mahlzeit zur Unterstützung des Stoffwechsels in den Wechseljahren.

0Comments

Cortisol verstehen: Warum Stress deinen Körper blockiert – und wie du die Handbremse löst

Fühlst du dich dauerhaft müde, gereizt oder innerlich unter Strom – obwohl du eigentlich „alles richtig machst“? Du schläfst, du isst bewusst, vielleicht bewegst du dich sogar regelmäßig. Und trotzdem

Sarkopenie, Muskelabbau im Alter, Omega-3 und Muskeln, Muskelproteinsynthese, Entzündung im Alter, Zellmembranen, Kraftverlust, altersbedingter Muskelabbau, Ernährung im Alter, Prävention Sarkopenie

0Comments

Die Wahrheit über Sarkopenie: Warum Muskelabbau mehr als ein Eiweißproblem ist

Sarkopenie Muskelabbau im Alter – ein weitverbreitetes MissverständnisWenn Sarkopenie Muskelabbau im Alter wirklich nur ein Eiweißproblem wäre, dann müssten Menschen, die regelmäßig trainieren und ausreichend Protein essen, ihre Muskelkraft problemlos

Rheuma ist eine systemische Entzündung. Dieser Beitrag erklärt, warum der Darm dabei eine zentrale Rolle spielt – und was das für dich bedeutet.

0Comments

Rheuma beginnt nicht im Gelenk – sondern im Darm

Viele Menschen glauben noch immer, Rheuma sei eine reine Gelenkerkrankung. Schmerzen, Schwellungen und Steifheit machen sich schließlich zuerst in Fingern, Knien oder Schultern bemerkbar. Doch diese Sichtweise greift zu kurz.👉

Flasche Algenöl als Omega-3-Quelle vor Obst und Gemüse als Teil einer entzündungshemmenden Ernährung

0Comments

Warum Omega-3 allein oft nicht reicht – Algenöl und Leinöl richtig verstehen

Omega-3 reicht nicht – wenn Entzündungen trotz guter Ernährung bleibenViele Menschen nehmen Omega-3-Fettsäuren ein, weil sie als entzündungshemmend gelten und bei Beschwerden wie Schmerzen, Erschöpfung oder chronischer Entzündung helfen sollen.

Mann steht hinter einer Waage mit Obst, Hanteln und Orangensaft und überprüft sein Gewicht nach dem Absetzen von Abnehmspritzen.

0Comments

Abnehmspritzen absetzen: Warum das Gewicht laut aktueller Studie zurückkommt

Abnehmspritzen wie Ozempic oder andere GLP-1-basierte Medikamente versprechen einen schnellen Gewichtsverlust.Viele Menschen berichten von deutlichen Erfolgen – zumindest solange das Medikament eingenommen wird.Doch eine entscheidende Frage bleibt oft unbeantwortet:Was passiert

Illustration des menschlichen Darms mit ausgewählten Lebensmitteln zur Unterstützung der Darmgesundheit bei Blähungen ab 40

0Comments

Blähungen ab 40: Warum der Bauch sich verändert – und was wirklich hilft

Viele Menschen kennen dieses Gefühl:Man ernährt sich eigentlich gesund, fühlt sich im Großen und Ganzen fit – und trotzdem ist der Bauch häufig aufgebläht. Besonders Frauen ab 40, und sehr

« Older Articles Newer Articles »