Ernährung und Prävention Blog – Carsten Meß gibt Tipps

Carsten Meß steht vor einer Tafel und erklärt das ZellVitalSystem zur zellulären Gesundheitsversorgung im Gesundheitswesen

Warum natürliche Mikronährstoffe für Menschen im Gesundheitswesen entscheidend sind

Ganzheitliche Zellversorgung: Energie und Gesundheit für GesundheitsprofisViele Menschen, die im Gesundheitswesen arbeiten, sind selbst oft erschöpft, obwohl sie auf ihre Gesundheit achten. Gesunde Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil reichen

Strahlende Frau mit gesunder Haut, umgeben von stilisierten Zellstrukturen und Icons für Haut, Haare und Nägel

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Zellnahrung für Haut, Haare und Nägel: Wie Schönheit von innen entsteht

Wahre Schönheit beginnt in deinen Zellen – und genau dort setzt eine gezielte Zellnahrung an. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit der richtigen Versorgung deiner Zellen Haut, Haare

Darstellung von SIBO mit schematischem Dünndarm und Dickdarm sowie Frau mit Bauchschmerzen – Symbolbild für Blähbauch und bakterielle Fehlbesiedlung im Dünndar

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Gesund essen und trotzdem Bauchschmerzen? Ursachen & Lösungen bei SIBO

In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: SIBO verstehen. Wenn du trotz gesunder Ernährung – ganz ohne Zucker und Weizen – unter Blähbauch, Völlegefühl, Bauchschmerzen

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Versteckte Kalorien: Warum du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst

Kennst du das Gefühl? Du gibst dir Mühe mit deiner Ernährung, verzichtest auf Süßes, isst bewusst und treibst regelmäßig Sport – aber auf der Waage tut sich nichts. Die Ursache

Ein Bild von frischen, lebendigen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Beeren, Nüssen und fermentierten Lebensmitteln, die eine gesunde Darmflora unterstützen.

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Warum dein Darm der geheime Energiebooster ist

Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist ein komplexes System, das eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden spielt. Tatsächlich ist er einer der wichtigsten Energiebooster

Ein Bild von frischem Obst, Gemüse und Nüssen – wie Orangen, Beeren, Mandeln und grünem Gemüse – in einer natürlichen, hellen Umgebung, die den Fokus auf natürliche Vitalstoffe unterstreicht.

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Natürlich vs. synthetische Vitamine – Der wichtige Unterschied

Wusstest du, dass es einen riesigen Unterschied zwischen natürlichen und synthetischen Vitaminen gibt? Viele Menschen denken, Vitamin ist Vitamin – aber die Art und Qualität der Vitamine, die du deinem

Frisches Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Nüsse in einer Schale, ideal für eine gesunde Darmflora.

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Drei Lebensmittel, die deiner Darmgesundheit schaden (und was du besser essen solltest)

Deine Darmgesundheit ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Energie. Doch es gibt Lebensmittel, die deiner Darmflora richtig schaden können – und viele davon landen bei den meisten von uns

Eine Gegenüberstellung von zwei Tellern: Links Fast Food (Zucker, weißes Brot, Wurst), rechts frische Lebensmittel wie Beeren, Vollkornbrot und grünes Gemüse.

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3 schädliche Lebensmittel für die Darmflora – und gesunde Alternativen

Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig mit Hautproblemen oder Unverträglichkeiten zu tun? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf deine Ernährung. Denn bestimmte schädliche Lebensmittel für die

Frau hält schmerzhaft ihr entzündetes Handgelenk – sichtbare Anzeichen von Gelenkentzündung oder rheumatischen Beschwerden.

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Darm und Rheuma: Die unterschätzte Verbindung bei chronischen Entzündungen

Darm und Rheuma – zwei Begriffe, die man nicht sofort miteinander verbindet. Doch gerade bei chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen spielt der Darm eine zentrale Rolle. In meiner Praxis zeigt sich

Frau mit strahlender Haut bereitet frisches Gemüse in einer hellen Küche zu – Symbol für Haut- und Darmgesundheit durch gesunde Ernährung

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Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehen

Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehenViele Menschen leiden unter Hautproblemen wie Akne, Rosacea, Neurodermitis oder trockener, gereizter Haut. Die Ursachen dafür werden oft nur äußerlich gesucht – bei

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