Prävention & Immunsystem Archive

Kranke Frau mit Taschentuch als Symbol für ein geschwächtes Immunsystem

5 Häufige Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

Ständig erkältet oder einfach nicht richtig fit – obwohl du dich gesund ernährst? 🤧Oft liegt die Ursache nicht an fehlenden Vitaminen, sondern an kleinen Alltagsgewohnheiten, die dein Immunsystem schwächen.In diesem

Frau mit strahlender Haut bereitet frisches Gemüse in einer hellen Küche zu – Symbol für Haut- und Darmgesundheit durch gesunde Ernährung

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Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehen

Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehenViele Menschen leiden unter Hautproblemen wie Akne, Rosacea, Neurodermitis oder trockener, gereizter Haut. Die Ursachen dafür werden oft nur äußerlich gesucht – bei

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Gesunde Darmflora stärken: So verbesserst du deine Gesundheit

Hallo und herzlich willkommen!Du ernährst dich gesund, fühlst dich aber trotzdem oft schlapp, anfällig für Infekte oder einfach nicht fit genug? Vielleicht liegt das daran, dass du deine gesunde Darmflora

Frau macht Dehnübungen im Sonnenuntergang, symbolisch für Stressabbau und gesenkten Cortisolspiegel

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Was du gegen einen hohen Cortisolspiegel tun kannst: Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Stell dir vor, du hast einen langen Tag hinter dir. Die Arbeit war stressig, Termine drängten sich, und wenn du abends endlich zur Ruhe kommen möchtest, schlägt dein Herz immer