Ganzheitliche Gesundheit Archive - Seite 2 von 2

Frisches Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Nüsse in einer Schale, ideal für eine gesunde Darmflora.

Drei Lebensmittel, die deiner Darmgesundheit schaden (und was du besser essen solltest)

Deine Darmgesundheit ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Energie. Doch es gibt Lebensmittel, die deiner Darmflora richtig schaden können – und viele davon landen bei den meisten von uns

Frau mit strahlender Haut bereitet frisches Gemüse in einer hellen Küche zu – Symbol für Haut- und Darmgesundheit durch gesunde Ernährung

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Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehen

Gesunde Haut beginnt im Darm: Die Haut-Darm-Verbindung verstehenViele Menschen leiden unter Hautproblemen wie Akne, Rosacea, Neurodermitis oder trockener, gereizter Haut. Die Ursachen dafür werden oft nur äußerlich gesucht – bei

Stilisiertes Gehirn umgeben von bunten, florierenden Darmbakterien als Symbol für die Darm-Hirn-Achse und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit.

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🧠 Darm-Hirn-Achse: Wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst

Einleitung: Dein Bauch denkt mitKennst du das Gefühl, dass dir etwas „auf den Magen schlägt“? Oder dass du „aus dem Bauch heraus“ entscheidest? Diese Redewendungen kommen nicht von ungefähr. Aktuelle

Frau Mitte 40 mit Yogamatte, entspannt beim Spaziergang in der Natur, symbolisiert Balance und Gesundheit in den Wechseljahren.

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Warum das Abnehmen in den Wechseljahren so schwierig ist – und was du dagegen tun kannst

Das Abnehmen in den Wechseljahren stellt für viele Frauen eine große Herausforderung dar. Oft bemerken sie, dass sie an Gewicht zunehmen, obwohl sie weder mehr essen noch weniger aktiv sind.

Ein Gehirn, geformt aus Obst und Fruchtsorten, wie Beeren, Zitrusfrüchten und grünem Gemüse, symbolisiert Alzheimer-Prävention durch Ernährung.

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Alzheimer-Prävention: Omega-3, Ginkgo Biloba & mehr

Natürliche Alzheimer-PräventionAlzheimer ist eine der häufigsten neurodegenerativen Erkrankungen weltweit. Aber wusstest du, dass es natürliche Möglichkeiten gibt, das Risiko für Alzheimer zu minimieren? Die Alzheimer-Prävention durch natürliche Substanzen wie Omega-3-Fettsäuren,

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Gesunde Darmflora stärken: So verbesserst du deine Gesundheit

Hallo und herzlich willkommen!Du ernährst dich gesund, fühlst dich aber trotzdem oft schlapp, anfällig für Infekte oder einfach nicht fit genug? Vielleicht liegt das daran, dass du deine gesunde Darmflora

Frau macht Dehnübungen im Sonnenuntergang, symbolisch für Stressabbau und gesenkten Cortisolspiegel

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Was du gegen einen hohen Cortisolspiegel tun kannst: Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Stell dir vor, du hast einen langen Tag hinter dir. Die Arbeit war stressig, Termine drängten sich, und wenn du abends endlich zur Ruhe kommen möchtest, schlägt dein Herz immer

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