Warum du ständig müde bist – und wie dein Darm damit zusammenhängt
1. Warum du ständig müde bist – und was dein Darm damit zu tun hat Wenn du ständig müde bist, obwohl du dich gesund ernährst, steckt häufig eine gestörte Darmflora dahinter.Das Mikrobiom entscheidet darüber: • welche Vitamine und Mineralstoffe du tatsächlich aufnehmen kannst • wie dein Stoffwechsel arbeitet • wie stabil dein Energielevel bleibt Ist […]
Warum dein Darm der geheime Energiebooster ist
Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist ein komplexes System, das eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden spielt. Tatsächlich ist er einer der wichtigsten Energiebooster in unserem Körper. Warum das so ist und wie du deinen Darm optimal unterstützen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Hol dir die schnellen Rezepte […]
3 schädliche Lebensmittel für die Darmflora – und gesunde Alternativen
Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig mit Hautproblemen oder Unverträglichkeiten zu tun? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf deine Ernährung. Denn bestimmte schädliche Lebensmittel für die Darmflora können dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen – mit weitreichenden Folgen für dein Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeige ich dir die drei schlimmsten Darm-Feinde […]
🧠 Darm-Hirn-Achse: Wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst
Einleitung: Dein Bauch denkt mit Kennst du das Gefühl, dass dir etwas „auf den Magen schlägt“? Oder dass du „aus dem Bauch heraus“ entscheidest? Diese Redewendungen kommen nicht von ungefähr. Aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Mikrobiomforschung belegen: Unser Darm kommuniziert intensiv mit dem Gehirn – über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Was viele nicht wissen: Rund 95 % […]
🔥 Darmgesundheit und Entzündungen – Die unterschätzte Ursache chronischer Beschwerden 🦠
Warum Darmgesundheit und Entzündungen zusammenhängen Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, Autoimmunerkrankungen oder Verdauungsproblemen – ohne zu wissen, dass die Ursache oft im Darm liegt. Darmgesundheit und Entzündungen stehen in direktem Zusammenhang. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht gerät, können sogenannte „stille Entzündungen“ entstehen, die deinen gesamten Körper beeinflussen. Doch was genau passiert hier im […]