Kennst du das? Du gönnst dir ein süßes Frühstück oder eine schnelle Pasta-Mahlzeit 🍩🍝, fühlst dich kurz super – doch wenig später kommt die nächste Heißhungerattacke? 😩 Das liegt an Blutzuckerschwankungen, die dazu führen, dass dein Körper immer wieder nach mehr Essen verlangt. Ein instabiler Blutzucker kann nicht nur zu Heißhungerattacken führen, sondern auch deine […]
Hast du auch von den beliebten Abnehm-Spritzen gehört, die momentan überall diskutiert werden? Diese Medikamente setzen auf das Hormon GLP-1, um das Sättigungsgefühl zu verstärken und Heißhunger zu reduzieren. Doch wusstest du, dass du GLP-1 natürlich aktivieren kannst – ganz ohne Medikamente? In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit einfachen Hausmitteln dein Sättigungsgefühl […]
Weihnachten ist vorbei, und das neue Jahr steht vor der Tür. Vielleicht hast du dir vorgenommen, endlich deine Abnehmziele zu erreichen. Mit der richtigen Vorbereitung kann 2025 dein Jahr der Veränderung werden! In diesem Blogpost teile ich 5 einfache Tipps, wie du gesund abnehmen und deine Ziele erreichen kannst. Nach den Feiertagen voller leckerem Essen […]
Warum der richtige Rhythmus beim Essen entscheidend ist Der Rhythmus macht den Unterschied Hast du dich schon einmal gefragt, warum du trotz gesunder Ernährung müde bist oder dein Gewicht nicht halten kannst? Die Antwort könnte im richtigen Essensrhythmus liegen. Tatsächlich spielt nicht nur das „Was“, sondern auch das „Wann“ eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel […]