1. Warum du ständig müde bist – und was dein Darm damit zu tun hat Wenn du ständig müde bist, obwohl du dich gesund ernährst, steckt häufig eine gestörte Darmflora dahinter.Das Mikrobiom entscheidet darüber: • welche Vitamine und Mineralstoffe du tatsächlich aufnehmen kannst • wie dein Stoffwechsel arbeitet • wie stabil dein Energielevel bleibt Ist […]
Kennst du das Gefühl? Du gibst dir Mühe mit deiner Ernährung, verzichtest auf Süßes, isst bewusst und treibst regelmäßig Sport – aber auf der Waage tut sich nichts. Die Ursache könnten versteckte Kalorien sein, die du täglich konsumierst, ohne es zu merken. Diese heimlichen Dickmacher sabotieren deinen Fortschritt, selbst wenn du dich eigentlich gesund ernährst. […]
Das neue Jahr hat begonnen, und du hast große Pläne: Abnehmen, gesünder leben und endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen. Doch wie oft sind diese Vorsätze schon nach wenigen Wochen vergessen? Keine Sorge – das geht auch anders! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit kleinen, aber effektiven Schritten 2025 gesund und nachhaltig durchstartest. Hol […]