Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist ein komplexes System, das eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden spielt. Tatsächlich ist er einer der wichtigsten Energiebooster in unserem Körper. Warum das so ist und wie du deinen Darm optimal unterstützen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Hol dir die schnellen Rezepte […]
Deine Darmgesundheit ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Energie. Doch es gibt Lebensmittel, die deiner Darmflora richtig schaden können – und viele davon landen bei den meisten von uns regelmäßig auf dem Teller. Hier sind drei typische Lebensmittel, die deine Darmgesundheit negativ beeinflussen können und was du stattdessen essen solltest. Hol dir die schnellen […]
Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig mit Hautproblemen oder Unverträglichkeiten zu tun? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf deine Ernährung. Denn bestimmte schädliche Lebensmittel für die Darmflora können dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen – mit weitreichenden Folgen für dein Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeige ich dir die drei schlimmsten Darm-Feinde […]
Darm und Rheuma – zwei Begriffe, die man nicht sofort miteinander verbindet. Doch gerade bei chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen spielt der Darm eine zentrale Rolle. In meiner Praxis zeigt sich immer wieder: Wer den Darm stärkt, kann die Entzündungsprozesse im Körper gezielt beeinflussen. In diesem Beitrag erfährst du, wie die Darmgesundheit mit rheumatischen Beschwerden zusammenhängt […]
Warum Darmgesundheit und Entzündungen zusammenhängen Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, Autoimmunerkrankungen oder Verdauungsproblemen – ohne zu wissen, dass die Ursache oft im Darm liegt. Darmgesundheit und Entzündungen stehen in direktem Zusammenhang. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht gerät, können sogenannte „stille Entzündungen“ entstehen, die deinen gesamten Körper beeinflussen. Doch was genau passiert hier im […]
Das Abnehmen in den Wechseljahren stellt viele Frauen vor große Herausforderungen. Plötzlich scheinen die Kilos hartnäckiger zu werden, obwohl sich die Essgewohnheiten nicht geändert haben. Doch das liegt nicht an dir, sondern an den natürlichen Veränderungen deines Körpers. Hormonelle Schwankungen, ein langsamerer Stoffwechsel und eine veränderte Fettverteilung erschweren es, das Wohlfühlgewicht zu halten. Aber keine […]
Das Abnehmen in den Wechseljahren stellt für viele Frauen eine große Herausforderung dar. Oft bemerken sie, dass sie an Gewicht zunehmen, obwohl sie weder mehr essen noch weniger aktiv sind. Diese Veränderungen sind jedoch keine Folge persönlicher Fehler, sondern beruhen auf natürlichen Prozessen im Körper, die hormonelle, metabolische und psychologische Ursachen haben. In diesem Beitrag […]