Wusstest du, dass es einen riesigen Unterschied zwischen natürlichen und synthetischen Vitaminen gibt? Viele Menschen denken, Vitamin ist Vitamin – aber die Art und Qualität der Vitamine, die du deinem Körper zuführst, kann einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben. In diesem Artikel erfährst du, warum natürliche Vitamine oft die bessere Wahl sind und wie […]
Deine Darmgesundheit ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Energie. Doch es gibt Lebensmittel, die deiner Darmflora richtig schaden können – und viele davon landen bei den meisten von uns regelmäßig auf dem Teller. Hier sind drei typische Lebensmittel, die deine Darmgesundheit negativ beeinflussen können und was du stattdessen essen solltest. Hol dir die schnellen […]
Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig mit Hautproblemen oder Unverträglichkeiten zu tun? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf deine Ernährung. Denn bestimmte schädliche Lebensmittel für die Darmflora können dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen – mit weitreichenden Folgen für dein Wohlbefinden. In diesem Beitrag zeige ich dir die drei schlimmsten Darm-Feinde […]
Darm und Rheuma – zwei Begriffe, die man nicht sofort miteinander verbindet. Doch gerade bei chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen spielt der Darm eine zentrale Rolle. In meiner Praxis zeigt sich immer wieder: Wer den Darm stärkt, kann die Entzündungsprozesse im Körper gezielt beeinflussen. In diesem Beitrag erfährst du, wie die Darmgesundheit mit rheumatischen Beschwerden zusammenhängt […]
Hast du gewusst, dass dein Darm dein Stoffwechselbooster Nr. 1 ist? Besonders ab dem 40. Lebensjahr bemerken viele Menschen eine trägere Verdauung, Gewichtszunahme und Energiemangel. Die Ursache liegt häufig in einer unausgeglichenen Darmflora. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst deine Darmgesundheit optimieren und dadurch deinen Stoffwechsel aktivieren. In diesem Beitrag erfährst du, warum der […]
Hast du auch von den beliebten Abnehm-Spritzen gehört, die momentan überall diskutiert werden? Diese Medikamente setzen auf das Hormon GLP-1, um das Sättigungsgefühl zu verstärken und Heißhunger zu reduzieren. Doch wusstest du, dass du GLP-1 natürlich aktivieren kannst – ganz ohne Medikamente? In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit einfachen Hausmitteln dein Sättigungsgefühl […]
Das Abnehmen in den Wechseljahren stellt für viele Frauen eine große Herausforderung dar. Oft bemerken sie, dass sie an Gewicht zunehmen, obwohl sie weder mehr essen noch weniger aktiv sind. Diese Veränderungen sind jedoch keine Folge persönlicher Fehler, sondern beruhen auf natürlichen Prozessen im Körper, die hormonelle, metabolische und psychologische Ursachen haben. In diesem Beitrag […]