Carsten Meß

Warum Abnehmen ab 40 plötzlich schwerer wird – trotz weniger Essen

Carsten Meß — Thu, 28 May 2026 12:33:47 +0000

Du isst weniger, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem klappt das Abnehmen plötzlich nicht mehr? Gerade ab 40 erleben viele Menschen genau das: Der Bauch wird mehr, der Hosenbund spannt, Heißhunger kommt plötzlich wieder – obwohl man sich eigentlich Mühe gibt. Warum Abnehmen ab 40 trotz weniger Essen oft schwieriger wird und welche Rolle […]

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Ständig müde trotz genug Schlaf? 3 unterschätzte Ursachen ab 40

Carsten Meß — Tue, 19 May 2026 20:07:17 +0000

Du schläfst eigentlich genug. Vielleicht sogar sieben oder acht Stunden. Und trotzdem wachst du morgens auf und denkst: „Warum fühle ich mich eigentlich immer noch so müde?“ Der Kaffee hilft nur kurzfristig. Mittags kommt das nächste Energietief. Und abends meldet sich plötzlich der Heißhunger. Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du damit nicht allein. […]

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Stoffwechsel blockiert? 3 häufige Ursachen für Bauchfett, Müdigkeit & Heißhunger ab 40

Carsten Meß — Tue, 19 May 2026 18:31:57 +0000

Du gibst dir Mühe. Du achtest mehr auf deine Ernährung, isst vielleicht sogar weniger als früher – und trotzdem passiert genau das Gegenteil: Die Energie wird weniger. Der Bauch wird eher mehr. Abends kommt plötzlich Heißhunger. Und morgens wachst du auf und denkst: „Warum fühle ich mich eigentlich so erschöpft?“ Viele Menschen schieben das einfach […]

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Müde nach dem Essen? 5 Gründe, warum dein Stoffwechsel dich ausbremst

Carsten Meß — Tue, 21 Apr 2026 14:15:43 +0000

Müde nach dem Essen? Das sind häufige Ursachen Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen plötzlich müde, unkonzentriert oder energielos. Häufig liegt das nicht einfach an einer großen Mahlzeit, sondern an Blutzuckerschwankungen, einer unausgewogenen Nährstoffzusammensetzung oder einem verlangsamten Stoffwechsel. Besonders schnelle Kohlenhydrate, zu wenig Eiweiß oder ein Nährstoffmangel können dazu führen, dass der Körper nach […]

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7 Gewohnheiten, die dein Abnehmen sabotieren – typische Stoffwechsel-Fehler verstehen und vermeiden

Carsten Meß — Thu, 16 Apr 2026 18:52:37 +0000

Warum nehme ich trotz Diät nicht ab? Viele Menschen reduzieren ihre Kalorienzufuhr und versuchen bewusst weniger zu essen – trotzdem bleibt die Waage oft stehen. Der Grund liegt häufig nicht nur in der Kalorienmenge, sondern im Stoffwechsel. Wenn Mahlzeiten ausgelassen werden, der Blutzucker stark schwankt, zu wenig Eiweiß gegessen wird oder der Körper unter Stress […]

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Heißhunger am Abend: Ursachen verstehen und Heißhungerattacken vermeiden

Carsten Meß — Wed, 08 Apr 2026 12:36:22 +0000

Viele Menschen kennen das unangenehme Gefühl, plötzlich von Heißhunger am Abend übermannt zu werden. Die Versuchung, zu Schokolade, Brot oder Snacks zu greifen, ist groß – selbst dann, wenn man eigentlich gar nicht mehr essen wollte. Oft wird Heißhunger am Abend als mangelnde Disziplin interpretiert. Viele Menschen machen sich deshalb sogar Vorwürfe oder zweifeln an […]

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Histamin nach Virusinfektion: Warum plötzlich Lebensmittel nicht mehr vertragen werden

Carsten Meß — Thu, 02 Apr 2026 16:34:03 +0000

Immer häufiger beobachte ich in meiner Praxis ein interessantes Muster: Menschen erholen sich zunächst scheinbar gut von einer Virusinfektion – und plötzlich treten neue Beschwerden auf. Lebensmittel, die vorher problemlos vertragen wurden, führen auf einmal zu Beschwerden. Tomaten verursachen Kopfschmerzen, Rotwein löst Herzklopfen aus oder Schokolade führt zu starker Müdigkeit. Viele Betroffene sagen dann:„Das hatte […]

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Cellagon felice bei Haarausfall: Haarstoffwechsel, Entzündungen und Mikronährstoffe verstehen

Carsten Meß — Tue, 24 Mar 2026 20:50:46 +0000

Kürzlich fiel mir in einem kleinen Restaurant auf Usedom ein Mann auf, der unter starkem, kreisrundem Haarausfall litt. Ein Anblick, der mir in den letzten Jahren immer häufiger begegnet. Viele Menschen denken bei Haarausfall zunächst an hormonelle Ursachen oder an Stress. Doch in meiner Praxis zeigt sich immer wieder, dass häufig mehrere Faktoren gleichzeitig eine […]

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Warum du trotz wenig Essen nicht abnimmst – was wirklich hinter dem Stoffwechsel steckt

Carsten Meß — Thu, 19 Mar 2026 19:58:21 +0000

Einleitung Viele Menschen kennen diese Situation:Sie essen wenig, achten auf ihre Ernährung – und trotzdem bleibt der gewünschte Erfolg aus. Schnell entsteht der Gedanke:👉 „Mein Stoffwechsel ist kaputt.“ Doch in den meisten Fällen stimmt das nicht. Der menschliche Stoffwechsel ist kein defekter Motor, sondern ein hochkomplexes Überlebenssystem. Und dieses System kann sich anpassen – indem […]

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Schlafstörungen: Warum du zwischen 2 und 4 Uhr aufwachst und wie du endlich wieder durchschlafen kannst

Carsten Meß — Tue, 10 Mar 2026 19:31:49 +0000

Du gehst erschöpft ins Bett, schläfst sofort ein – und plötzlich wachst du mitten in der Nacht auf.Du schaust auf die Uhr: 03:00 Uhr morgens. Du bist eigentlich todmüde, doch dein Kopf rattert plötzlich wie ein Formel-1-Motor. Gedanken kreisen, dein Herz schlägt schneller und an Schlaf ist kaum noch zu denken. Kommt dir das bekannt […]

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