Gesund ab 50 Archive - Carsten Meß https://carstenmess.de/category/gesund-ab-50/ Bessere Gesundheit und Energie durch Ernährung Wed, 30 Sep 2026 17:05:37 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://carstenmess.de/wp-content/uploads/2024/11/2-150x150.png Gesund ab 50 Archive - Carsten Meß https://carstenmess.de/category/gesund-ab-50/ 32 32 Muskelabbau ab 50: Welche Rolle dein Darm dabei spielt https://carstenmess.de/muskelabbau-ab-50-darm/ https://carstenmess.de/muskelabbau-ab-50-darm/#respond Wed, 30 Sep 2026 16:47:56 +0000 https://carstenmess.de/?p=2667 Muskelabbau ab 50 hat nicht nur mit zu wenig Eiweiß oder fehlendem Krafttraining zu tun. Neuere Forschung beschäftigt sich zunehmend mit einem weiteren Faktor: unserem Darm. Veränderungen des Darmmikrobioms werden bei älteren Menschen mit Muskelmasse, Muskelkraft und körperlicher Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht. Wissenschaftler sprechen inzwischen von einer Darm-Muskel-Achse. ScienceDirectDas bedeutet nicht, dass dein Darm allein […]

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